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Estude as bebidas açucaradas encurtam a vida

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Estude as bebidas açucaradas encurtam a vida

Estude as bebidas açucaradas encurtam a vida

2019-08-26

Estudo: bebidas açucaradas encurtam a vida

 

Freqüentemente, beber bebidas açucaradas, como refrigerantes e bebidas esportivas, estava associada a um aumento do risco de morte de doenças cardiovasculares e, em menor extensão, cânceres, de acordo com a nova pesquisa da American Heart Association.


 


Entre os participantes do estudo, o risco de morte se levantou enquanto as pessoas bebiam mais bebidas açucaradas. Além disso, substituindo uma bebida açucarada por dia com uma bebida artificialmente adoçada foi associada a um risco ligeiramente menor de morrer, mas beber quatro ou mais bebidas açucaradas por dia foi associada a um risco maior de morte entre as mulheres. Esse achado não é considerado forte como a associação entre bebidas açucaradas e um potencial link para um aumento do risco de morte e precisa ser confirmado com pesquisa adicional.

"A água potável no lugar de bebidas açucaradas é uma escolha saudável que poderia contribuir para a longevidade", disse Vasanti Malik, SC.D., autor principal sobre o artigo e um cientista de pesquisa no Departamento de Nutrição no Harvard T.H. Escola de Saúde Pública de Chan em Boston, Massachusetts. "A dieta de refrigerante pode ser usada para ajudar os consumidores frequentes de bebidas açucaradas cortam seu consumo, mas a água é a melhor e mais saudável escolha".

Embora as pessoas tenham bebido menos bebidas açucaradas nos Estados Unidos na última década, refrigerantes e outras bebidas açucaradas ainda representam a maior fonte de açúcar adicional na dieta U.S. e seu consumo está em ascensão ao redor do mundo.

Muita atenção foi dada a uma ligação potencial entre refrigerantes, ganho de peso e problemas de saúde relacionados ao ganho de peso, como doenças cardiovasculares e diabetes. Mas poucos estudos examinaram se bebidas açucaradas ou bebidas artificialmente açucaradas podem ser ligadas à mortalidade.

O estudo atual usou dados de dois estudos longitudinais em larga escala para fazer exatamente isso. Pesquisadores examinaram dados de 37.716 homens no estudo de acompanhamento dos profissionais de saúde e 80.647 mulheres no estudo de saúde dos enfermeiros. Eles controlaram outros fatores dietéticos, atividade física e índice de massa corporal para que qualquer efeito medido possa ser independentemente ligado a bebidas açucaradas. Também examinou a associação entre beber bebidas artificialmente açucaradas e morte.

A American Heart Association recentemente emitiu um consultor científico sobre bebidas artificialmente adoçado que conclui que, para adultos que são habitualmente altos consumidores de bebidas açucaradas, bebidas açucaradas de baixa caloria (artificialmente adoçado) podem ser uma estratégia de substituição útil para reduzir a ingestão de bebidas açucaradas. Esta abordagem pode ser particularmente útil para pessoas que são habituadas a uma bebida de degustação doce à medida que transitam para a água.

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fonte: ingredientsnetwork.com.


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